30代で人生に疲れ虚しいと感じたときの対処【固定概念を捨てる】

人生ハードモード初心者向け
  • 人生に疲れた
  • なんか幸せを感じない
  • どこか虚しい
  • 人生はいつもハードモード

こんなお悩みを持っていませんか?

私は30代なのですが20代からすでに「どこか虚しい」と感じながら生きていました。

なので虚しさ歴でいうと10年以上感じながら生活してる計算になります。

でも今は考え方を変えてなるべく虚しさを感じさせないように生活しています。

その考え方を今回は記事にしているので「人生は虚しい」と感じている人は最後まで読んでくださいね。

人生が虚しく感じる理由

人生に疲れた、なんか幸せを感じない、どこか虚しい、人生はいつもハードモードと感じてしまう理由をまずは考えましょう。

こうあるべきという固定概念がある

人生が虚しいと感じる人は、下記のような固定概念があるから。

例えば
・正社員でないといけない
・進学しなくてはいけない
・貯金が500万円なくてはいけない
・30代のうちに結婚しないといけない
・人生に価値を見出さなくてはいけない

このように〇〇でなくてはいけないとと、勝手に自分の意志で作りだし自分自身の現実と固定概念とのギャップで苦しくなり、人生が虚しいと感じるのではないのでしょうか?

私は仕事がイヤすぎて虚しさを感じていましたね。

別にキツイとか人間関係とかで悩んだわけではなく35年以上この同じ仕事をするのかと思うと絶望し完全に目が死んでいましたw

でもそれって自分だけじゃなく8割の大人が仕事がつまらないと感じているデータがあるのでわりと普通のことなんですよね。

だから人生が虚しいと感じて「自分の考えはネガティブすぎてヤバイ」なんて考えないでくださいね。

Youtubeやブログで有名なビジネスインフルエンサーのマナブさんもこう言ってます。

ずっと思っていたことは、人生は苦しさの連続ですね。
人生ってハード過ぎませんか? 僕はずっと思ってきました。この人生ゲームは、ただの試練の連続じゃないか、、と。

彼は月何千万も稼げるようになったのですが、そんな人でも私たちを同じように闇を抱えて生きていました。

人生が虚しく感じるときの対処法

人生が虚しく感じるときの対処法について書いていきます。

  • 運動、食事、睡眠をしっかりする
  • いやなことを避ける
  • 固定費を下げる
  • 趣味を持つ

運動、食事、睡眠をしっかりする

当たり前すぎてすみません。

だけどこの当たり前ができないで「人生が辛い」とか言っている人、多いと思います。

私も運動、食事など気を遣わないときはかなり病んでました。

なのでバカにせず運動と食事と睡眠をセットで取り入れましょう。

ちなみに運動するとテストステロンというやる気アップのホルモンが分泌されるため、ちょっとだけ気持ちがポジティブになりますよ。

いやなことを避ける

仕事がイヤならいっそ辞めてしまうのもありです。

会社を辞めるのはコワイ?

生活がかかってますからね。

もちろんそれはわかります。

でも私は会社の都合で2度もリストラされ、ブラック企業に見事に当選し転職を6回もしていますが何とかなっています。

それでも辞めれない人は次を読んで実行してください。

固定費を下げる

先ほどのマナブさんも言ってましたが「人生ハード」と思っていたのは稼いでも飲み会やら交際費やら洋服代や家賃などで一向にお金がたまらくて絶望したからです。

そのため固定費を下げましょう。

例えば家賃やスマホ代や保険代です。

私のスマホ代は楽天のキャンペーンを使い1年間無料です。

そんな怪しい話ある?と思うかもですが本当です。

それに家族がいますが特に医療保険・生命保険には入っていません。

極力固定費を下げ「人生ハードモード」から「人生ノーマルモード」くらいにランクを下げることに成功しています。

趣味を持つ

趣味がないという方、多いですよね。

人生が虚しいと本当になにもやる気がおきない。

楽しいことを見つけようともしない。

わかります。

そんな人には突然ですが投資はどうでしょうか?

どうせならお金を稼ぐ趣味。

お金があればやりたいことを我慢する必要がありませんから。

そして投資の中でもFX。

FXは24時間トレード出来てトレードする商品も株のように何千とあるわけではなく5種類くらいから「上がるか、下がるか」を考えればOKなので初心者向けなんです。

FXのメリット・デメリットを初心者に向けて【投資家15年の私が解説】

もちろん投資なので資金が減る場かもなので最初はデモで練習します。デモアプリの詳しい説明はこちら。

FX初心者におすすめのデモゲームアプリ5選!【アプリサイトのランキングは信じるな】

人生に疲れ虚しいと感じたら

人生が辛い

人生に疲れ虚しいと感じたら今までの常識を捨てましょう。

自分は〇〇ではなくてはいけないという固定概念を捨てると楽になるかもです。

・正社員でないといけない
・進学しなくてはいけない
・貯金が500万円なくてはいけない
・30代のうちに結婚しないといけない
・人生に価値を見出さなくてはいけない

これらは自分の意志で勝手に作りだし自分自身の現実と固定概念とのギャップで苦しくなります。

なのでこれらの固定概念をけしさればきっと楽になると思います

あとは「1歩を踏み出す勇気」が必要かもです。

人生に虚しいと感じるなら現状から抜け出す必要がるので、何をやるとしてもその「1歩」を踏み出さないと結果は変わりませんよね。

先ほどの例で言った運動も「やってみよう」と思う1歩がないと何も変わりません。

こんな簡単な記事ですが、あなたの1歩を踏み出すキッカケになれば嬉しいです。

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